怎样“扫净”肌肤 不可不知的祛斑小窍门

大家是不是发现我们身边很多的女性都会有斑斑点点的困扰，有的可能是遗传导致的，有的就是后天的生成，现在很多的人都是因为整天的面对电脑这些有辐射的东西，导致的斑点找上门，今天小编就为大家好好的介绍一下你不可不知的祛斑小窍门，还有祛斑方法，下面就随小编一起来看看怎样祛斑最有效吧！

目录

1、中医祛斑的食疗偏方 2、女性吃什么祛斑养颜

3、几种饮品神奇祛斑 4、中医祛斑几种偏方

5、女性祛斑小妙招 6、几种祛斑美容方法

7、身边有效的祛斑窍门 8、几大祛斑食谱

中医祛斑的食疗偏方

很多女性到了一定的年龄，就会长出很多的斑点，这是跟女性内分泌失调，还有体内的毒素积累的原因导致的，下面就随小编一起来了解一下有哪些祛斑的食疗方法。

一、黑木耳红枣汤

材料：黑木耳30g，红枣20枚。

做法：将黑木耳洗干净，红枣去核，同入锅里，加适量的水，煮半小时左右。

功效

黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤。

本品有驻颜祛斑，健美丰肌的作用，可以用于治疗脸部黑斑，形瘦。

二、三豆消斑饮

材料：黄豆、绿豆、赤小豆各100g，适量的白糖。

做法：将黄豆，绿豆，赤小豆入水里浸泡至涨后，倒进锅里，加适量的水煮熟，加白糖调味。

功效

黄豆有养血益气，健脾宽中，下气利大肠，润燥消水的作用;绿豆包含蛋白质，脂肪，糖类，磷脂，胡萝卜素和维生素B，维生素岛等，有清热解毒，解暑生津的作用;赤小豆有利水除湿，解毒排脓之作用。本品比较适用于防治雀斑，黄褐斑等，对水肿，痈肿，腮腺炎等症同样有治疗效果。

三、冬菇凤爪汤

材料：鸡爪15只，花生、饭豆各120g，冬菇10朵，鲍鱼片4片，红枣6枚，盐一小匙。

做法

1、鸡爪洗干净，入滚水汆烫，去除泡沫和血水后捞出来，以凉水洗干净。

2、红枣洗干净。花生，饭豆洗干净，浸泡至软。

3、冬菇洗干净，泡软，去蒂。

4、鲍鱼片洗干净，泡软备用。

5、锅里加适量的水，放到全部材料，旺火煲滚，改中稳火煲3小时，至花生，饭豆，鸡爪熟透后，放盐调味。

功效：冬菇补气血，适合气虚头晕，贫血或者抵抗能力差，年老体弱者食用;花生皮有相当好的止血作用，煲汤时不要剥掉花生皮。本品有预防淤斑的作用，可让旧有的淤斑及早褪去。

四、八宝甜蜜粥

食材：香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。

做法

1、粳米淘洗干净，备用;红枣去核，清洗干净后备用;莲子去心，清洗干净后备用;扁豆、山药清洗干净，备用。

2、在砂锅中放入除粳米之外的所有食材，同时放入适量的清水，煮沸后再用小火煎煮45分钟。接着放入粳米一块煮粥，等粥熟后再放入适量的冰糖调味后即可食用。

五、玉露美肤饮

食材：新鲜雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。

做法

1、雪梨、葡萄、甘蔗洗净，备用。

2、将准备好的甘蔗等食材一块放入榨汁机中，去渣后取汁，同时放入适量的蜂蜜后即可饮用。

雪梨有着清肺润肠的作用，而葡萄活血健脾蜂蜜去火解毒，将这些食材一块混合后饮用可有效起到美容养颜的作用，对色斑更具有淡化作用。

上面为大家介绍了中医祛斑的食疗方，脸上长斑的女性可以试一试这些食疗方，同时，日常生活中要注意规律饮食、保证睡眠。

女性吃什么祛斑养颜

女人吃什么脸上不长斑？脸上的斑点我们不能只依靠涂涂抹抹来去除，懂得食疗也是美容养颜的一个好方法哦，食疗美容祛斑养颜，女人汤润气色白肤质。

一、红枣菊花粥

材料：红枣50g，粳米100g，菊花15g。

作用：红气色，润肤色，祛斑美容。

将红枣和粳米一起清洗干净，然后连同菊花一起放入锅里清水熬制，熬出浓稠的粥以后待其凉了便可以加入适量的红糖调味，直接食用即可。

二、莲子薏米粥

材料：莲子30g，芡实30g，薏仁米50g，桂圆肉10g，蜂蜜适量。

作用：抚平皱纹，祛斑美白，嫩肤滋润。

首先在煮粥前要现将莲子、芡实以及薏仁米用清水浸泡半小时，之后再与桂圆一起放入锅里用文火煮到烂熟，最后按照个人喜好加入适量蜂蜜调味即可食用。

三、生姜红茶

材料：生姜500g，红茶250g，盐100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g。

作用：祛斑美白，嫩肤细肤，抚平皱纹。

容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少将准备好的原材料一起捣碎成粉末状，每次取这些粉末大约15到25g左右，晨起后泡水食用，每天可以多喝几次哦。

四、银耳樱桃羹

材料：银耳50g，樱桃30g，桂花、冰糖适量。

作用：补气养血，祛斑美白，驻颜抗衰老。

首先将银耳和冰糖一起煮大约十分钟，此时冰糖已经完全融化，之后再加入30g的樱桃以及准备好的桂花一起煮沸。待凉了以后就可以直接饮用了哦。

日常生活祛斑的小窍门：祛雀斑

1.每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。

2.30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。

日常生活祛斑的小偏方：祛黄褐斑

1.杏仁(去皮、捣烂)适量，用蛋清将杏仁末调匀，每晚睡前搽脸，次晨用白酒洗去。

2.柿叶研细末，入熔化的凡士林搅拌为膏，外涂即可。

日常生活祛斑的小偏方：祛日晒黑斑

1.鲜益母草适量，取少许捣汁、早晚涂于患处。

2.将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部20-30分钟，可祛斑。

日常生活祛斑的小偏方：祛老年斑

1.口服维生素E胶囊，每日50-100毫克，坚持服用半年至一年，多数斑点可逐渐变淡，少数还可消失。

2.酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁和维生素E调匀，敷在脸上，15-20分钟后用清水洗。

几种饮品神奇祛斑

女孩子经过时间的历练，学识、气质不断提升，可以称之为“知性”美女了。但是，时间可以为女人沉淀出气质，也能沉淀出“小斑点”，特备是电脑斑、日晒斑总给很多MM带来烦恼。事实上，女人在一定年龄后长出的小斑点，仅仅是因为体内循环没有20岁左右的时候那么活跃，很多来不及排除的毒素沉积在皮肤表皮，从而让肤色晦暗，甚至形成斑点。

找到了病源，自然有办法“治疗”，各种排毒养颜的产品随之问世，但是再好的产品也没有在日常饮食中循序渐进的调节来的效果好。

防胜于治：美味西红柿汁对雀斑可防可治

西红柿味道鲜美，微酸开胃，有的人喜欢用来作为蔬菜，又可以用来作为水果食用。每天吃一个西红柿可以美白，这是很多MM亲身验证的经验之谈，但是将一个西红柿榨成汁来饮用，效果更佳，有防治小雀斑的功效！

西红柿为何可以淡化雀斑，这还要与它的丰富的维生素C有莫大的关系，民间素有“维C仓库”这样的美誉来命名西红柿，因为维生素C可以抑制黑色素的生成，所以坚持每天饮用可以让肌肤美白无斑点！

以黑治白：饮用黑木耳水更美白

黑木耳可以清肺，清理血液中的垃圾，也正因为此，成为人们最欢迎的菌类之一。人们都希望多吃黑木耳而调节体内环境，但是黑木耳是否可以祛斑，这个问题令很多MM都很惊讶！事实上，发现这个秘密的不是最近，远在明朝的李时珍就早已注意到黑木耳的这一功效，并将其收录在自己的著作《本草纲目》中。

如何用黑木耳祛斑呢？首先离不开红枣的的帮忙，取出黑木耳30克并洗净，同时将红枣去壳，准备二十枚，用少量清水用慢火煮半个小时，然后将煮好的红枣木耳汤分成两份，早晚饭后个饮用一次，这样坚持下来，皮肤斑点会渐渐淡去，皮肤也会越来越白皙！

维C圣果：柠檬汁祛斑美白

维生素C美白淡斑毋庸置疑，如果要问什么水果维生素C含量最多，柠檬当推第一，所以柠檬汁作为淡斑美白效果最佳。很多MM说，她自己经常用柠檬切片泡水喝，虽然这样也可以摄入大量的维生素C，但是没有将柠檬榨汁中的维生素C要多。效果自然也没有直接饮用好。最好的方法是将柠檬果肉榨成汁，加入冰糖，这样可以消除春柠檬汁的酸涩。一小杯即可，如果您希望柠檬汁稍微稀释一下更可以接受，那您就将柠檬汁的一小杯倒入半大杯的温开水中，将柠檬汁稀释之后，这样的效果会更好！

经常饮用柠檬汁，既可以促进肠道循环，同时也能抑制黑色素的生成，这样坚持一到两个月，你的皮肤也会变得细化白皙！

中医祛斑几种偏方

肤若凝脂是女性对皮肤的一种追求，当然这样的好皮肤是很难得的，先不说皮肤嫩滑程度，很多女性皮肤上有很多斑点，不管是哪种斑点都会很大程度的影响皮肤状况，所以祛斑是保养皮肤的首要问题，中医有很多祛斑的偏方，下面就为大家介绍中医祛斑的16中偏方。

1、黑白消斑散

材料：黑木耳10克，白木耳5克。

做法：首先将黑木耳和白木耳一起研磨成细小的粉末，每次取5克，每天取3次，并且用蜂蜜水冲之饮用，连续饮用一个月见效。

功效：消淤化斑，润肤滋肌。

2、白鸭消斑

材料：山药200克，杨白鸭1只，生地100克，枸杞子30克，调料适量。

做法：将白鸭除去毛皮和杂骨，清洗干净后，再用胡椒粉、食盐、黄酒涂抹在白鸭的身体内外，撒上葱和姜并腌制1个小时左右，再取出切成丁。山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。

功效：可补益肝肾，养阴消斑。

3、健脾消斑粥

材料：生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，生山药30克，莲米、赤小豆各15克，大枣10枚，大米100克。

做法：将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。

功效：健脾疏肝，去脂消斑。

4、茯苓消斑汤

材料：白茯苓、白菊花、白僵蚕、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。

做法：上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。

功效：健脾消斑，祛风通络。

5、枸杞生地散

材料：枸杞子100克，生地30克。

做法：将枸杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。

功效：可补肝肾，去黑斑。

6、当归山楂茶

材料：当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。

做法：将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。

功效：疏肝健脾，消斑化淤。

7、冬瓜瓤

冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次。

意见：冬瓜虽有祛除皮肤黑斑，但功效有限。

8、柠檬

柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。

意见：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。柠檬可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。但此方法易刺激皮肤过敏，敏感皮肤慎用。

9、食醋

洗脸水中加少量食醋，一日数次。

意见：这种人们常说的方法对雀斑有一定效果，使用时应只涂在斑处。白醋有一定化斑白肤的作用。

10、丝瓜祛斑法

丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。

意见：这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。

提醒：加蜂蜜后不宜过夜。二十分钟后清洗。

11、密陀僧祛斑法

密陀僧研至极细，每晚搽脸。

意见：密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代研究认为可抑制皮肤真菌，一些炎症性黑斑可试用。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑，面药用之”。

12、硼砂冰片

硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患处。

意见：《本草求原》里说生则化腐，煅枯则生肌。此方法对病毒和细菌有抑制作用，可以起到药物的通透性。有些皮肤对冰片易过敏。

13、茄子

茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效。

意见：茄子是我们日常的生活中最为常见的蔬菜之一了，因此用它来祛除色斑是非常方便的。茄子中含有大量的维生素P，它可以软化微细的血管。茄子同时也含有丰富的维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用，可做日常使用。

14、玉容散

僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部。

意见：在《集验玉容散》中可找到这个方子，它是在《医宗金鉴》玉容散的基础上加减的。汉方的玉容散是慈禧太后的御用秘方，可以治疗黑斑、皮肤粗糙，也可美白和去粉刺。之后还有些方子加有通透性强的冰片的，是美容润肤之品，可使面部黑斑消退，容颜美好。

15、白附子

白附子研末，加白蜜调匀，涂纸上。每晚睡前洗净面，贴面。

意见：白附子祛风除湿，畅通经络，去“面上百疬”(《名医别录》)。但此方有毒性，过敏性皮肤和有痘皮肤慎用。

16、白茯苓

白茯苓研末，加白蜜调和，每夜外敷面部。

意见：来自“大长今”上的美容祛斑方法。有一定的营养肌肤，消除老年斑、黄褐斑的功效。中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。

上面为大家介绍了中医祛斑的16种偏方，想要祛斑的女性可以选择上面的方法祛斑。

女性祛斑小妙招

1、选择合适水果敷面

水果敷面是很多女士们的习惯护肤方法，但是不是全部水果都合适敷面的，因为果皮中所含的果酸与色素成份很重，它会让肌肤变更黑。

正确的使用方法是使用果肉、瓜肉，并且要根据不同性质的皮肤，来选择水果。怎样祛斑才是最有效的，我国女性一贯以女性皮肤白嫩为美，可选用冬瓜的白肉，千万不能见果皮就贴。

2、生理期要重视保养

生理期的出现会对女性的皮肤的免疫力造成影响，面部皮肤敏感的女性更为重要。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能进么正常运转，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

3、要使用合适的护肤品

祛斑的方法有很多，但最重要的一点就是选择合适的护肤品。现在很多祛斑产品，选择一款合适自己的产品是不容易的，所以女士们应该根据自己的情况选择一款合适自己的，而且不要使用伪劣的产品。很多伪劣产品都含有色素防腐剂，很容易造成皮肤的伤害，加快皮肤产生斑点。

4、淘米水洗脸

大米富含维生素A、B、E，氨基酸和盐酸等营养成分，淘米时，这些“水溶性维生素”及“矿物质”会残留在水中，淘米水因此“营养升级”。

淘米水富含的营养成分还能够有效提高细胞代谢能力，防止细胞老化，强化肌肤抵抗力。

大米的质地温和无刺激，更值得推荐的是淘米水的酸碱性是可以调节的。米的表面含有钾，淘过两遍米的水会呈现PH5.5左右的弱酸性，之后就逐渐转变为PH7.2左右的碱性水，碱性水的洗净力更强，可以根据自己的肤质调出适宜的洁面用水哦。

几种祛斑美容方法

1、如果你是斑点肌肤

斑点已经爬上脸的妹纸，美白产品就要用全套的啦。从基础的化妆水、乳液到浓缩型的美白粉、美白精华液，将自己完全置身在美白环境中，如此才能尽快挽救你如斑点狗般的脸蛋。除此之外，也不能忘记定期的面膜保养，让美白的同时清洁皮肤。最后，每周配合具有美白功效的按摩霜，为自己做2次脸部按摩，这样不仅能淡化斑点，也有助于促进肌肤的新陈代谢。

2、如果你是暗沉肌肤

脸部经常暗淡无光，像是有乌云笼罩一般遮住面部。这样状态的妹纸，其实不需刻意将平日用的保养品全部换成美白系列，只要每天出门前认真做好防晒隔离，不要在阳光里暴晒时间过长，多喝水加速新陈代谢。再加上一星期使用美白面膜一次，让沉淀的黑色素完全代谢出来，肤色就能变光亮不少啦。

3、如果你是“大油皮”

绝大多数的油性肌肤的妹纸，虽然时常会油光满面，但都比较少有斑点的困扰。

你只要认真做好清洁工作，并对自己的毛孔细心呵护，避免使用含油脂较高的护肤品就可以啦。无油乳液是个不错的选择，它既可以提供养分，又不会雪上加霜，可以帮你改善脸上出油的烦恼的同时，滋润肌肤。

4、如果你是干性肌肤

肌肤缺水是一切肌肤问题的根源，所以保湿功课是最基本的每日护肤环节。即使你的脸再白也是不健康的。

另外更可怕的是干肌肤是雀斑、黑斑的高危险族群，一不小心，就会发现斑点已在脸上形成了。

所以此时你一定要将保湿当成第一要务，让充足的水分提供肌肤的代谢正常化，就不用担心色素沉淀的问题。如果想要肌肤更白皙透亮，只需在夜晚护肤时多加一瓶美白精华液或是美白晚霜，让肌肤充分吸收，隔天起床，一定容光焕发。