每天晚上用淡盐水漱口，如同刷牙后的那种漱口方式，让盐水经过喉咙，发出咕噜咕噜的声音。是否伴有发烧症状？建议饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物以及油炸食品，坚持两天应该有所好转。即便喉咙疼痛，也要坚持喝水，因为不喝水就无法有效排毒。
我上个月也曾遇到过扁桃体发炎的情况，连饭都无法好好吃，水也喝不进去。通过盐水漱口，之后到医院打了一针（因为发烧不得不退烧，医生建议不要轻易打吊针，以免以后小病大治）。大约三天左右，情况就基本好转了。需要注意的是，没有所谓的特效药，首先需要判断是急性还是慢性扁桃体炎。
在此期间，可以尝试一些缓解喉咙疼痛的方法，比如含一些含有止痛成分的喉糖，或者使用含有消炎成分的喉片。同时，多休息，保持室内空气湿润，避免吸入刺激性气体。如果症状持续不见好转，还是建议及时就医。
嗓子疼可能会影响睡眠和饮食，尝试一些温和的喉咙舒缓方法，如喝温水或温茶，避免过于干燥的环境，适当使用加湿器。如果疼痛加剧，应及时寻求医生帮助，避免症状恶化。
希望你的嗓子早日康复，不要让疼痛影响到日常生活和工作。在恢复期间，尽量保持乐观的心态，合理安排休息和饮食，有助于加速康复过程。
