打坐时，男性的坐姿是先将左脚放置在右大腿上，脚心朝上，接着将右脚搬起，搭在左大腿上，同样脚心朝上。而女性则相反，她们会先将右腿搭在左大腿上，再搬左腿。
关于打坐时的手印，男性应将左手置于右手之上，而女性则是右手在上，左手在下。两手相抵，手指缝隙对齐，两拇指自然相扣形成一个椭圆环。随后，双手自然放松地放在大腿上。
在身体姿态方面，打坐时身体应保持正直，两手按照上述方式结印，两眼微闭，舌顶上腭，牙齿微微分开，下颚微收，嘴唇紧闭。同时，内心应生起慈悲之心，面带祥和之意，逐渐进入静谧的状态。重要的是，在打坐的过程中，应避免进行观想或念佛号，只需保持那种静坐的状态即可。
通过这样的打坐方式，不仅有助于身体的放松和内心的平静，还能提升个人的精神境界。无论是初学者还是有一定经验的修行者，都可以从中获益。打坐不仅是一项身心的方法，更是一种生活态度和哲学思考的方式。
