喝薄荷粥来缓解工作压力

开春之际，大家也回到自己的工作岗位中，忙碌的工作生活渐渐走入正轨，工作压力大的情况也就随之而来。压力大总是会令人有烦躁易怒的情绪，导致失眠、肝气郁结等症状，因此需注意做好预防调理，减少对身心的伤害。工作压力大怎么办？不放喝薄荷粥，可帮助顺应春季升发之气，帮助促进新陈代谢，缓解压力，清热解毒，增强食欲助消化。

薄荷有着芳香宜人的气味，我们常会在一些清新口气的产品中见到。薄荷有着很高的药用价值，它有着预防风热感冒的功效，可以疏肝解郁。和其他有着芳香气味的花草植物一样，薄荷也可以帮助缓解人抑郁、易怒等不良的心理情绪。在工作压力大的时候，有助清醒头脑，提神放松。

使用薄荷时，可以将其制作成粥品。准备好适量的薄荷和米，将薄荷洗净之后切碎，然后将米洗净，加水煮成粥，等粥即将熟的时候，把薄荷碎撒进粥里，散发出香味的时候即可关火。薄荷在烹煮肉片粥、鱼片粥、海鲜粥的时候也可使用，有助去腥的同时，还可增加粥的鲜味，使用后有助提神减压。

薄荷除了可以煮粥之外，它还可以加工制成各种菜肴和饮品。在头痛、咽喉不适的时候，拿薄荷菊花泡茶，或者是薄荷玫瑰泡茶喝，可帮助缓解症状。新鲜的薄荷叶可以将其加工制作成果汁，将果汁制作好之后，往果汁里加适量的薄荷即可，比如可以做薄荷柠檬水，清爽怡神。薄荷还可以做汤，当做香草等食用。

注意薄荷食用多了会耗气动气，因此不适合病后体虚、易出汗、孕妇等人食用。